Akıllı Telefon Kullanımının Omurga Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Türkiye Gazetesi’nden Ziyneti Kocabıyık’ın haberine göre; Günümüz dijital çağında akıllı telefonlar, gençlerin hayatlarının vazgeçilmez bir parçası hâline gelirken, bu durumun sağlık üzerindeki olumsuz etkileri giderek daha fazla dikkat çekiyor. Özellikle uzun süreli telefon kullanımı, ‘cep boynu’ olarak bilinen bir sağlık sorununa yol açabiliyor.

Uzun Telefon Kullanımı ve Duruş Bozuklukları

Konya Ticaret Odası (KTO) Karatay Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, akıllı telefonların göz hizasında kullanılması gerektiğini vurgulayarak, aksi durumda gençlerin ‘text neck’ (cep boynu) problemleri ile karşılaşabileceğini belirtti. Uzun süre telefon kullanımı, başın öne doğru eğilmesine sebep olur ve bu da omurga üzerinde baskı oluşturur.

Cep Boynu ve Omurga Sağlığına Etkileri

Dr. Sert, cep telefonu kullanımının başı öne eğerek yapılan bir hareket olduğunu ifade etti ve bu durumun gençlerde ciddi omurga problemlerine yol açabileceğini söyledi. Başın sürekli öne doğru eğilmesi, aşırı yorgunluk, ağrı, hareket kısıtlamaları ve omurgada pozisyonel bozukluklar gibi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Ayrıca kambur duruş, omuzların öne kayması gibi sıkıntılar da gözlemleniyor.

Dijital Detoks Önerisi

Gençlerin ders çalışırken bile aşırı yorgunluk ve ağrılardan şikayetçi olabildiğini belirten Dr. Sert, bu tür sağlık sorunlarından kaçınmak için dijital detoks yapılmasını önerdi. Belli aralıklarla telefon ve diğer dijital cihazlardan uzaklaşmanın, gençlerin fiziksel sağlıkları üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ifade etti.